¡Bienvenidos!
Te invito a que nos conozcamos
¡Hola! Soy Karina Gliksman, terapeuta Gestalt argentina diplomada en España.
Atiendo de manera presencial en Barcelona y desde hace más de 5 años, en formato online, con pacientes de habla hispana en todo el mundo.
Mi especialidad es la terapia individual y de parejas.
Me gustaría acompañarte a que desde nuestro encuentro sueltes aquellas cosas que te limitan e incorpores todo aquello que necesitas ahora para mejorar tu bienestar.
¿Te animas?
Primera consulta sin cargo.
Puedes vivir tu presente
con mayor plenitud
- ¿De forma habitual tienes ansiedad, angustia, estrés o te cuesta dormir?
- ¿Sientes tu cuerpo agotado, con dolores o tensión?
- ¿Te exiges demasiado y sientes que nada de lo que haces alcanza?
- ¿Crees que no eres suficiente? ¿Qué no mereces? ¿Que no vales?
- ¿Te encuentras en un círculo vicioso y sientes que no puedes salir?
- ¿Te permites expresar tus emociones?
- En tus relaciones ¿tienes miedo al abandono, al rechazo o al compromiso?
- ¿Con tu pareja sientes que das demasiado y recibes poco? ¿Tienes discusiones constantemente? ¿Crees que la relación se ha estancado?
Si te sientes representado en alguna de estas preguntas.
Yo puedo ayudarte
Abordajes
Terapia
Individual
Terapia
para parejas
Terapia de
corta duración
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Psicoterapias
TERAPIA
GESTALT
Esta psicoterapia toma como base la relación terapéutica igualitaria. Desde este encuentro comprometido, lleno de presencia e implicación mutua iniciaremos un recorrido cuidadoso y creativo para que amplíes tu conciencia y conectes con lo que sientes y necesitas.
Se caracteriza por percibir al ser humano como una totalidad de cuerpo, psique y emociones, por ello, durante este proceso, trabajaremos con la palabra, con el cuerpo , los gestos, los movimientos y con experimentos que surjan espontáneamente entre tu y yo, para dar lugar a nuevos recursos y soluciones viables para tu momento presente.
QUE PUEDES CONSEGUIR CON LA TERAPIA GESTALT
- Mejorar tu autoestima
- Tratar procesos de ansiedad, miedos y/o ataques de pánico.
- Elaborar pérdidas o duelos
- Gestionar problemas familiares, de pareja, laborales.
- Tratar procesos depresivos.
- Conectar con tus emociones, deseos y necesidades
- Responsabilizarte de lo que sientes, piensas, haces y dices.
- Integrar tus aspectos corporales, emocionales y cognitivos.
- Aprender a hacer contacto con lo que necesitas para tu vida y desarrollar medios para conseguirlo.
- Conseguir relaciones más satisfactorias y un mejor contacto con los demás.
- Poder cerrar asuntos que aún están pendientes y visibilizar las situaciones que se te repiten.
- Ampliar tus recursos y habilidades para conseguir lo que quieres
- Reconocer tus bloqueos y cómo te saboteas
- Sentirte a la altura de las circunstancias, con nuevas herramientas para la adaptación y el cambio.
La duración del proceso terapéutico con Terapia Gestalt va a depender de diferentes factores. Hay casos en que con pocas sesiones es suficiente y otros casos que llevan más tiempo. Es desde la relación que iremos viendo y evaluando el proceso y el momento de cierre de la terapia.
Las sesiones, de forma habitual, son de una hora de duración, una vez a la semana.
Esta psicoterapia toma como base la relación terapéutica igualitaria. Desde este encuentro comprometido, lleno de presencia e implicación mutua iniciaremos un recorrido cuidadoso y creativo para que amplíes tu conciencia y conectes con lo que sientes y necesitas.
QUE PUEDES CONSEGUIR CON LA TERAPIA GESTALT
MIRADA
SISTÉMICA
“Eres parte de tu historia familiar”
Es muy común reconocer en nosotros la herencia genética: por ejemplo: tengo los ojos de mi padre o el pelo de mi madre o las manos de mi abuelo, pero, junto a este aspecto genético también heredamos patrones de conducta, emociones, creencias, maneras de actuar, formas de mirar el mundo, recelos, miedos, fortalezas, inquietudes, bloqueos.
Nos formamos dentro de un núcleo familiar con una historia y esta historia nos moldea y nos determina.
En mi abordaje terapéutico ponemos juntos, tu y yo, atención a tu historia personal dentro de tu historia familiar para reconocer aquellos aspectos de esta herencia que influyen en tí y toman las riendas de tu vida interfiriendo por ejemplo en tus relaciones de pareja, en el vínculo con tus hijos, en el trabajo, en como actúas con el dinero o en otros aspectos personales o relacionales..
BENEFICIOS DE LA MIRADA SISTÉMICA:
En mi trabajo terapéutico utilizo la mirada sistémica desde las Constelaciones Familiares individuales, el uso de muñecos y con Sistema Interno.
“Eres parte de tu historia familiar”
Es muy común reconocer en nosotros la herencia genética: por ejemplo: tengo los ojos de mi padre o el pelo de mi madre o las manos de mi abuelo, pero, junto a este aspecto genético también heredamos patrones de conducta, emociones, creencias, maneras de actuar, formas de mirar el mundo, recelos, miedos, fortalezas, inquietudes, bloqueos.
Nos formamos dentro de un núcleo familiar con una historia y esta historia nos moldea y nos determina.
En mi abordaje terapéutico ponemos juntos, tu y yo, atención a tu historia personal dentro de tu historia familiar para reconocer aquellos aspectos de esta herencia que influyen en tí y toman las riendas de tu vida interfiriendo por ejemplo en tus relaciones de pareja, en el vínculo con tus hijos, en el trabajo, en como actúas con el dinero o en otros aspectos personales o relacionales..
BENEFICIOS DE LA MIRADA SISTÉMICA:
Ordenar tu mundo de relaciones (padres, hijos, pareja, hermanos)
Reconocer cargas del pasado que no te pertenecen y soltarlas.
Tomar lo que te nutre de tu sistema familiar y desapegarte de aquellas cosas que te unen pero te limitan y no te dejan ser tu mismo.
Recuperar la espontaneidad en tu presente.
En mi trabajo terapéutico utilizo la mirada sistémica desde las Constelaciones Familiares individuales, el uso de muñecos y con Sistema Interno.
Es muy común reconocer en nosotros la herencia genética: por ejemplo: tengo los ojos de mi padre o el pelo de mi madre o las manos de mi abuelo, pero, junto a este aspecto genético también heredamos patrones de conducta, emociones, creencias, maneras de actuar, formas de mirar el mundo, recelos, miedos, fortalezas, inquietudes, bloqueos.
Nos formamos dentro de un núcleo familiar con una historia y esta historia nos moldea y nos determina.
En mi abordaje terapéutico ponemos juntos, tu y yo, atención a tu historia personal dentro de tu historia familiar para reconocer aquellos aspectos de esta herencia que influyen en tí y toman las riendas de tu vida interfiriendo por ejemplo en tus relaciones de pareja, en el vínculo con tus hijos, en el trabajo, en como actúas con el dinero o en otros aspectos personales o relacionales..
BENEFICIOS DE LA MIRADA SISTÉMICA:
En mi trabajo terapéutico utilizo la mirada sistémica desde las Constelaciones Familiares individuales, el uso de muñecos y con Sistema Interno.
TERAPIA
CON MUÑECOS
“Una imagen vale más que mil palabras”
El uso de muñecos es muy efectivo para que puedas “proyectar” en ellos temas que te preocupan. Te permite poder mirar la situación desde fuera, estás viendo el problema reflejado en los muñecos. A partir de una indagación y de un objetivo definido, tú eliges y colocas a los muñecos que van a representar la situación a trabajar. Detalles como la distancia entre los muñecos, las características de cada uno, los colores, hacia donde miran, en qué sitios están ubicados, la geometría que forma la imagen planteada y por medio de preguntas, reflexiones y frases sanadoras, vamos a pasar, poco a poco de una imagen problema a una imagen de solución. Con los muñecos podemos abordar diferentes temas como:
Dinámicas familiares
Toma de decisiones
Problemas laborales
Relaciones de pareja
Síntomas o enfermedades
Emociones sin expresar, etc…
BENEFICIOS DEL TRABAJO CON MUÑECOS:
Nos conecta con el juego y nuestra parte de niños con lo cual aflora con más facilidad aspectos que nos cuestan ver.
Activa los dos hemisferios del cerebro:
Hemisferio derecho: Es el más intuitivo y emocional y lo activamos por medio de la elección y distribución de los muñecos. Hemisferio izquierdo: Es el lineal y analítico y lo activamos con el diálogo, las preguntas y las reflexiones.
Facilita el reconocimiento y la expresión de las emociones en el problema planteado.
Permite reconocer cómo actuamos en nuestras relaciones con sencillez y facilidad.
Las sesiones con muñecos pueden durar una hora o un poco más dependiendo del proceso y lo que se está trabajando.
Desde que trabajo en mis sesiones con ellos no deja de asombrarme la rapidez con la que, junto con mis pacientes, llegamos a situaciones que de otro modo nos hubieran llevado -de manera verbal- mucho más tiempo identificar y resolver.
El uso de muñecos es muy efectivo para que puedas “proyectar” en ellos temas que te preocupan. Te permite poder mirar la situación desde fuera, estás viendo el problema reflejado en los muñecos. A partir de una indagación y de un objetivo definido, tú eliges y colocas a los muñecos que van a representar la situación a trabajar. Detalles como la distancia entre los muñecos, las características de cada uno, los colores, hacia donde miran, en qué sitios están ubicados, la geometría que forma la imagen planteada y por medio de preguntas, reflexiones y frases sanadoras, vamos a pasar, poco a poco de una imagen problema a una imagen de solución. Con los muñecos podemos abordar diferentes temas como:
BENEFICIOS DEL TRABAJO CON MUÑECOS:
Nos conecta con el juego y nuestra parte de niños con lo cual aflora con más facilidad aspectos que nos cuestan ver.
Activa los dos hemisferios del cerebro:
Hemisferio derecho: Es el más intuitivo y emocional y lo activamos por medio de la elección y distribución de los muñecos. Hemisferio izquierdo: Es el lineal y analítico y lo activamos con el diálogo, las preguntas y las reflexiones.
Las sesiones con muñecos pueden durar una hora o un poco más dependiendo del proceso y lo que se está trabajando.
Desde que trabajo en mis sesiones con ellos no deja de asombrarme la rapidez con la que, junto con mis pacientes, llegamos a situaciones que de otro modo nos hubieran llevado -de manera verbal- mucho más tiempo identificar y resolver.
“Una imagen vale más que mil palabras”
El uso de muñecos es muy efectivo para que puedas “proyectar” en ellos temas que te preocupan. Te permite poder mirar la situación desde fuera, estás viendo el problema reflejado en los muñecos. A partir de una indagación y de un objetivo definido, tú eliges y colocas a los muñecos que van a representar la situación a trabajar. Detalles como la distancia entre los muñecos, las características de cada uno, los colores, hacia donde miran, en qué sitios están ubicados, la geometría que forma la imagen planteada y por medio de preguntas, reflexiones y frases sanadoras, vamos a pasar, poco a poco de una imagen problema a una imagen de solución. Con los muñecos podemos abordar diferentes temas como:
Dinámicas familiares
Toma de decisiones
Problemas laborales
Relaciones de pareja
Síntomas o enfermedades
Emociones sin expresar, etc…
BENEFICIOS DEL TRABAJO CON MUÑECOS:
Nos conecta con el juego y nuestra parte de niños con lo cual aflora con más facilidad aspectos que nos cuestan ver.
Activa los dos hemisferios del cerebro:
Hemisferio derecho: Es el más intuitivo y emocional y lo activamos por medio de la elección y distribución de los muñecos. Hemisferio izquierdo: Es el lineal y analítico y lo activamos con el diálogo, las preguntas y las reflexiones.
Facilita el reconocimiento y la expresión de las emociones en el problema planteado.
Permite reconocer cómo actuamos en nuestras relaciones con sencillez y facilidad.
Las sesiones con muñecos pueden durar una hora o un poco más dependiendo del proceso y lo que se está trabajando.
Desde que trabajo en mis sesiones con ellos no deja de asombrarme la rapidez con la que, junto con mis pacientes, llegamos a situaciones que de otro modo nos hubieran llevado -de manera verbal- mucho más tiempo identificar y resolver.
El uso de muñecos es muy efectivo para que puedas “proyectar” en ellos temas que te preocupan. Te permite poder mirar la situación desde fuera, estás viendo el problema reflejado en los muñecos. A partir de una indagación y de un objetivo definido, tú eliges y colocas a los muñecos que van a representar la situación a trabajar. Detalles como la distancia entre los muñecos, las características de cada uno, los colores, hacia donde miran, en qué sitios están ubicados, la geometría que forma la imagen planteada y por medio de preguntas, reflexiones y frases sanadoras, vamos a pasar, poco a poco de una imagen problema a una imagen de solución. Con los muñecos podemos abordar diferentes temas como:
BENEFICIOS DEL TRABAJO CON MUÑECOS:
Nos conecta con el juego y nuestra parte de niños con lo cual aflora con más facilidad aspectos que nos cuestan ver.
Activa los dos hemisferios del cerebro:
Hemisferio derecho: Es el más intuitivo y emocional y lo activamos por medio de la elección y distribución de los muñecos. Hemisferio izquierdo: Es el lineal y analítico y lo activamos con el diálogo, las preguntas y las reflexiones.
Las sesiones con muñecos pueden durar una hora o un poco más dependiendo del proceso y lo que se está trabajando.
Desde que trabajo en mis sesiones con ellos no deja de asombrarme la rapidez con la que, junto con mis pacientes, llegamos a situaciones que de otro modo nos hubieran llevado -de manera verbal- mucho más tiempo identificar y resolver.
SISTEMA
INTERNO
La belleza es parte del proceso terapéutico.
Familia interna nos plantea que estamos hechos de partes. Cada una tiene sus propias emociones, sentimientos, conductas, pensamientos y creencias.
A modo de ejemplo, seguro te ha pasado alguna vez, que cuando suena el despertador por la mañana, una parte de ti quiere seguir durmiendo y otra parte de tí dice: “¡Vamos! que hay que ir a trabajar”.
Las partes se han ido formando a lo largo de nuestra vida, en nuestras interacciones cotidianas.
Todas tienen una intención positiva, aunque se manifiesten de un modo que nos hagan daño, como podría ser : una parte adictiva. Hay partes que nos protegen y otras que cargan con nuestras heridas emocionales y nuestros traumas.
A través del trabajo con Sistema Interno puedes conseguir:
Conocerte y sentirte mejor contigo mismo
Soltar cargas emocionales
Identificar y transformar creencias que te limitan
Desactivar mecanismos de saboteo
En una sesión con este método, lo primero que hacemos es una indagación para conocer el problema que tienes y que quieres tratar y fijamos un objetivo.
Luego representamos a las partes con muñecos o te voy guiando por medio de la imaginación.
La duración de una sesión es de aproximadamente una hora y la intención es llegar al objetivo pactado, ya sea soltando cargas emocionales o equilibrando al sistema (relación entre partes) de una forma nueva.
Me resulta difícil explicar la belleza de una sesión de familia interna…la sorpresa que sientes al recibir lo que las partes tienen para compartir, el no juicio, la compasión, la transmutación del dolor en alivio y la comprensión..
Familia interna nos plantea que estamos hechos de partes. Cada una tiene sus propias emociones, sentimientos, conductas, pensamientos y creencias.
A modo de ejemplo, seguro te ha pasado alguna vez, que cuando suena el despertador por la mañana, una parte de ti quiere seguir durmiendo y otra parte de tí dice: “¡Vamos! que hay que ir a trabajar”.
Las partes se han ido formando a lo largo de nuestra vida, en nuestras interacciones cotidianas.
Todas tienen una intención positiva, aunque se manifiesten de un modo que nos hagan daño, como podría ser : una parte adictiva. Hay partes que nos protegen y otras que cargan con nuestras heridas emocionales y nuestros traumas.
A través del trabajo con Sistema Interno puedes conseguir:
En una sesión con este método, lo primero que hacemos es una indagación para conocer el problema que tienes y que quieres tratar y fijamos un objetivo.
Luego representamos a las partes con muñecos o te voy guiando por medio de la imaginación.
La duración de una sesión es de aproximadamente una hora y la intención es llegar al objetivo pactado, ya sea soltando cargas emocionales o equilibrando al sistema (relación entre partes) de una forma nueva.
Me resulta difícil explicar la belleza de una sesión de familia interna…la sorpresa que sientes al recibir lo que las partes tienen para compartir, el no juicio, la compasión, la transmutación del dolor en alivio y la comprensión..
La belleza es parte del proceso terapéutico.
Familia interna nos plantea que estamos hechos de partes. Cada una tiene sus propias emociones, sentimientos, conductas, pensamientos y creencias.
A modo de ejemplo, seguro te ha pasado alguna vez, que cuando suena el despertador por la mañana, una parte de ti quiere seguir durmiendo y otra parte de tí dice: “¡Vamos! que hay que ir a trabajar”.
Las partes se han ido formando a lo largo de nuestra vida, en nuestras interacciones cotidianas.
Todas tienen una intención positiva, aunque se manifiesten de un modo que nos hagan daño, como podría ser : una parte adictiva.
Hay partes que nos protegen y otras que cargan con nuestras heridas emocionales y nuestros traumas.
A través del trabajo con Sistema Interno puedes conseguir:
En una sesión con este método, lo primero que hacemos es una indagación para conocer el problema que tienes y que quieres tratar y fijamos un objetivo.
Luego representamos a las partes con muñecos o te voy guiando por medio de la imaginación.
La duración de una sesión es de aproximadamente una hora y la intención es llegar al objetivo pactado, ya sea soltando cargas emocionales o equilibrando al sistema (relación entre partes) de una forma nueva.
Me resulta difícil explicar la belleza de una sesión de familia interna…la sorpresa que sientes al recibir lo que las partes tienen para compartir, el no juicio, la compasión, la transmutación del dolor en alivio y la comprensión..
